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「休日に寝だめ」は逆効果

普段の寝不足、休日に補えません-。休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授(精神神経学)の調査で分かった。平日の睡眠時間の短さは、抑うつと強く関連していた。

「休日に寝だめ」は逆効果=平日差大きいほど不眠、抑うつ-働く人の睡眠調査
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070317-00000014-jij-soci
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  1. 2007/03/17(土) 13:13:30|
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